MONDYOGA

Ein Yoga-Special im Jahr der Mondin 2020

 

Alle, sie bereits Yoga praktizieren kennen und lieben den Sonnengruß - diese uralte Bewegungsabfolge, in der wir das Licht und die Kraft der Sonne ehren. Der Sonnengruß berührt und nährt unsere männlich-aktive Seite - das Pingala-Nadi auf der rechten Seite unseres Körpers. Der Sonnengruß aktiviert also unsere Yang-Energie. Das Nach-außen-gehen.

 

Doch da gibt auch noch den noch recht unbekannten Mondgruß.  Der Mondgruß ist eine weiche und fließende Abfolge von Asanas. Er berührt die weibliche Seite unseres Systems, welche auf der linken Körperhälfte liegt und energetisch durch das Ida-Nadi angezeigt wird. Wenn wir den Mondgruß praktizieren, verbinden wir uns mit der Kraft der Kreise und Spiralen. Wir werden weicher und fühliger. Wenn ich den Mondgruß mehrere Male hintereinander praktiziere, bewegt dies meinen Emotionalkörper. Die runden Bewegungen meines Körpers bringt mein Inneres zum Fließen und verbinden mich neu mit meiner intuitiven Seite.

 

Beim MondYoga werden wir den Mondgruß in drei Sequenzen praktizieren. Am Beginn werden wir langsam üben, damit wir mit den einzelnen Positionen und mit den Ablauf vertraut werden. Später kommen wir dann in fließende Bewegungen, verbunden mit dem Atem. Zwischen den Sequenzen singen wir Mantras. Du brauchst dafür weder den Mondgruß kennen noch mit Yoga vertraut sein, um dabei sein zu können!

 

Unser MondYoga findet direkt an Vollmond-Abenden statt, am offenen Feuer, am fließenden Wasser, am weichen Strand.

Wir nutzen die Energie der vollen Mondin, um nach innen zu gehen und zu fühlen, was ist.  

 


TERMINE

VOLLMOND-NÄCHTE

 

Freitag 5. Juni 2020

Sonntag 5. Juli 2020

Montag 3. August 2020

 

Beginn: 20:30

Dauer: 2 Stunden

Ankommen ab 20:00

 

Ausgleich/Abend: 20 Euro 

Die Packliste

  • YogaMatte
  • Bewegungskleidung in Schichten
  • Flasche mit Wasser oder Tee
  • leichte Decke
  • evtl. ein Sitzkissen für die Mantra-Sequenzen

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MondYoga 5. Juni

Ein Yoga-Special im Jahr der Mondin 2020.

 

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MondYoga 5. Juli

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20,00 €

  • verfügbar

MondYoga 3. August

Ein Yoga-Special im Jahr der Mondin 2020.

 

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20,00 €

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