Die neuen Kurse im Herbst 2018

FaszienYoga

FaYo in Imst


Der Kurs

Beginn:

Montag 10. September 2018

Kursende:

Montag 26. November 2018

 

Zeit:

19:30 - 21:00 Uhr

12 mal 90 Minuten

 

Ort:

Kunstraum Guggis ART

Dachgeschoss in Alpen Creativ Bau

Langgasse 2

6460 Imst

 

Kursbeitrag:

150 Euro

max. 15 Teilnehmer_innen

 

Die Packliste

YogaMatte

Große & kleine FaszienRolle, wenn Du hast

Socken, Kuschel-Jacke, leichte Decke

Wasserfalsche

 

Gibt's Fragen?

Ruf mich gerne an: 0650 517 4669


FaYo in Roppen


Der Kurs

Beginn:

Dienstag 11. September 2018

Kursende:

Dienstag 27. November 2018

 

Zeit:

9:00 - 10:15 Uhr

12 mal 75 Minuten

Bei Bedarf wird ein weiterer Kurs eröffnet.

 

Ort:

 

Maya's YogaRaum Oleyon

Hofacker 3

6426 Roppen

 

Kursbeitrag:

150 Euro

max. 4 Teilnehmer_innen

 

Die Packliste

 

Socken, Kuscheljacke, Wasserfalsche

 

YogaMatten und FaszienRollen vorhanden.

 

Bei Fragen ruf mich gerne an!

0650 517 4669



... etwas Hintergrund-Wissen:

Was sind Faszien?

Faszien sind in aller Munde! Und das zurecht!

 

Denn die Faszien sind ein faszinierendes und lange unterschätztes Wunderwerk unseres Körpers. Man kann sie sich vorstellen wie ein Netzwerk, das unseren Körper einhüllt. Es sorgt für unsere Form und gibt uns Halt. Unser gesamter Muskel- und Knochenbau wird durch dieses FaszienNetz zusammen gehalten. FaszienForscher vermuten sogar, dass wir selbst ohne Skelett immer noch aufrecht stehen könnten, allein durch den Halt unseres FaszienGewebes.

 

Gut gepflegte Faszien machen unseren Körper elastisch, straff und geschmeidig. Faszien können durch zu wenig oder einseitiger Bewegung, falscher Ernährung und auch durch ungesundem Stress 'verkleben'. Dies spüren wir im Körper als Verspannung oder auch Schmerz. Faszien bestehen aus Eiweiss und Wasser und betragen ca. 40 % unseres Muskelanteils. 

 

Jedes Form von Yoga stimuliert und 'trainiert' auch immer unsere Faszien. In den speziellen Übungen im FaszienYoga erreichen wir jedoch in unseren Posen ganz spezielle neue Winkel, die uns erlauben, noch tiefer und intensiver auf unser FaszienGewebe einzuwirken. Dies geschieht durch Dehnen, Halten, Federn und Rollen (mit der FaszienRolle).

 

Neueste Forschungen haben ergeben, dass die Faszien sogar eine Art Sinnesorgan in unserem Körper darstellen. Man hat heraus gefunden, dass Faszien eng mit unseren Gefühlen und Emotionen verbunden sind und wir Erfahrungen - die schönen als auch die traumatischen - in unseren Faszien abspeichern.

 

Mit regelmässigem FaszienYoga sorgen wir also nicht nur für Jugendliche Elastizität, eine gute Körperform und ein strafferes BindeGewebe - sondern ermöglichen unserem Körper dadurch auch, dass sich auf sanfte Weise unangenehme 'eingelagerte' Lebenserfahrungen lösen können.

 

 

Katzen sind übrigens die Meister in FaszienYoga!

Ungefähr so sieht das dann aus, wenn wir es machen! :-)

Genussvoll, langsam und seeehr effektiv!