FaszienYoga

Die neuen Kurse im Herbst!

Kurstart in Imst

 

Mo 4. Sept 2017

19:30 - 21:00

 

10 Abende (ausgebucht, hat bereits gestartet)

 

Neuer Termin für Kurs in Imst (wieder montags) im Frühling 2018 ist in Planung!

Voranmeldung möglich!

 

Der erste Abend kann als Einzelstunde (15 Euro) besucht werden. Du kannst dich im anschluss daran entscheiden, ob Du den gesamten Kurs buchen möchtest.

 

Ort:

Kunstraum Guggis Art 

Dachgeschoss in Alpen Creativ Bau

Langgasse 2

6060 Imst

 

Teilnahme nur mit Anmeldung unter 0650 517 4669 (bei Maya)

Kursbeitrag  130 Euro

 

Packliste:

YogaMatte, YogaKleidung, Wasserflasche und evtl. Decke.

Falls du bereits FaszienRollen zuhause hast, bitte mitbringen.

 

Bei Fragen einfach anrufen!

0650 517 4669


Kursstart in Roppen

 

Di 12. Sept

 

Kurs 1 ~ 8:30 - 9:45 (1 Platz frei, da der 19.9. entfällt, ist Einstieg am 26.9. noch möglich )

Kurs 2 ~ 10:00 - 11:15 (1 Platz frei, 19.9. entfällt, Einstieg am 26.9. noch möglich)

 

10 x am Vormittag

in persönlichen Kleingruppen á 4 Yogis

  

Ort:

 

Ritual- und YogaRaum Roppen

Hofacker 3

6426 Roppen

 

Teilnahme nur mit Anmeldung unter 0650 517 4669 (bei Maya)

Kursbeitrag  130 Euro

 

Packliste:

YogaKleidung

 

Matten, FaszienRollen, Tee & Wasser sind vorhanden.

 

Bei Fragen einfach anrufen!

0650 517 4669


Und hier kommt etwas Hintergrund-Wissen:

Was sind Faszien?

Faszien sind in aller Munde! Und das zurecht!

 

Denn die Faszien sind ein faszinierendes und lange unterschätztes Wunderwerk unseres Körpers. Man kann sie sich vorstellen wie ein Netzwerk, das unseren Körper einhüllt. Es sorgt für unsere Form und gibt uns Halt. Unser gesamter Muskel- und Knochenbau wird durch dieses FaszienNetz zusammen gehalten. FaszienForscher vermuten sogar, dass wir selbst ohne Skelett immer noch aufrecht stehen könnten, allein durch den Halt unseres FaszienGewebes.

 

Gut gepflegte Faszien machen unseren Körper elastisch, straff und geschmeidig. Faszien können durch zu wenig oder einseitiger Bewegung, falscher Ernährung und auch durch ungesundem Stress 'verkleben'. Dies spüren wir im Körper als Verspannung oder auch Schmerz. Faszien bestehen aus Eiweiss und Wasser und betragen ca. 40 % unseres Muskelanteils. 

 

Jedes Form von Yoga stimuliert und 'trainiert' auch immer unsere Faszien. In den speziellen Übungen im FaszienYoga erreichen wir jedoch in unseren Posen ganz spezielle neue Winkel, die uns erlauben, noch tiefer und intensiver auf unser FaszienGewebe einzuwirken. Dies geschieht durch Dehnen, Halten, Federn und Rollen (mit der FaszienRolle).

 

Neueste Forschungen haben ergeben, dass die Faszien sogar eine Art Sinnesorgan in unserem Körper darstellen. Man hat heraus gefunden, dass Faszien eng mit unseren Gefühlen und Emotionen verbunden sind und wir Erfahrungen - die schönen als auch die traumatischen - in unseren Faszien abspeichern.

 

Mit regelmässigem FaszienYoga sorgen wir also nicht nur für Jugendliche Elastizität, eine gute Körperform und ein strafferes BindeGewebe - sondern ermöglichen unserem Körper dadurch auch, dass sich auf sanfte Weise unangenehme 'eingelagerte' Lebenserfahrungen lösen können.

 

 

Katzen sind übrigens die Meister in FaszienYoga!

Ungefähr so sieht das dann aus, wenn wir es machen! :-)

Genussvoll, langsam und seeehr effektiv!