Retreat für Frauen in den Wechseljahren und danach 

Body Blessing

Frieden schliessen mit dem Körper

16. - 18. Februar 2024

Seminar & Eventhotel ****Krainerhütte | Wienerwald 

Hey Körper, Du Wunder der Natur   
Bist soviel mehr, als nur erschaffene Figur
Dich behutsam zu berühren, Dich von Innen zu erspüren   
Lässt mich endlich Frieden schließen mit Dir

aus dem Song 'Hey Körper' von Ute Ullrich

Stell Dir vor

... Du kannst Deinen Körper (wieder) ganz und gar annehmen und lieben 
... Du bist in einem tiefen und freien JA zu Dir, Deinem Selbstwert und Körper
... Du bist in einem natürlichen Kontakt mit Deinen Gefühlen und Bedürfnissen  
... Du weißt um die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren und hast Dein Wohlbefinden selbst in der Hand 

In diesem Retreat

... hast Du Raum, um im achtsamen Frauenkreis Deine Körper-Geschichte zu teilen
... kannst Du Dich hier sicher fühlen, wenn sich Gefühle zeigen, die Du normalerweise wegdrückst 
... kannst Du den Krieg mit Deinem Körper ad acta legen und endlich Frieden schließen
... kannst Du beginnen, eine neue Liebesgeschichte mit Dir und Deinem Körper zu schreiben  

YouTube    

Schau Dir mein kurzes Info-Video zum BODY BLESSING Retreat auf YouTube an!  

Was Dich erwartet

  • wertvolles Wissen zu den hormonellen Veränderungen im Körper einer Frau in der Lebensmitte  
  • Erfahrung-Austausch 
  • Dance, high-energy-Übungen und nährende Practice aus dem Awakening-Women-Frauentempel-Programm 
  • Arbeit mit dem Labyrinth im Spirit Park des Hotels
  • Segenszeremonie - BODY BLESSING
  • Yoga & Mantrasingen am Morgen
  • Impulse für ein neues weibliches Körperbild

Bleiben wir in Verbindung

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Schwester, suche nicht mehr weiter. Du bist schon da.

Programm

Fr 16. Februar 2024

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17:00 | Beginnen 
18:00 - 19:30 | Abendessen
19:30 - 21:00 | Seminarprogramm

Sa 17. Februar 2024

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7:30 - 8:30 | Sanftes Yoga & Mantrasingen 
8:30 - 10:00 | Frühstück
10:00 - 12:30 | Seminarprogramm
12:30 - 14:00 | Mittagspause
14:00 - 18:00 | Seminarprogramm
18:00 - 19:30 | Abendessen
19:30 - 21:00 | Seminarprogramm

So 18. Februar 2024

Created with Sketch.

7:30 - 8:30 | Sanftes Yoga & Mantrasingen 
8:30 - 10:00 | Frühstück & Auschecken
10:00 - 12:30 | Seminarprogramm 
12:30 - 14:00 | Mittagessen
14:00 - 16:00 | Seminareinheit
16:00 | Ende des Seminars

Mein Körper - Meine Liebe

Wenn Du gemeinsam mit mir Dein Körperthema angehen möchtest, dann sei Dir gewiss: Ich verstehe Dich dabei bis ins Mark. Als junge Frau war ich stark übergewichtig (Höchstgewicht 111 kg) und ich war jahrelang in einem tiefen Selbsthass mit mir und meinem Körper.

Mit 28 Jahren habe ich es dann geschafft, mit eiserner Disziplin 35 kg in nur 6 Monaten abzunehmen. Mein Gewicht schwankte seither (+/- 10 Kg) Meine fitteste, sportlichste und schlankste Zeit im Leben hatte ich mit 50 Jahren mit 67 kg. Mit dem Hormonwechsel kam erneut eine Wende und der Zeiger der Waage ging wieder um einige Kilos nach oben. Hier bin ich heute mit 56 Jahren mit meinen weiblichen-weichen Rundungen, die sich bei mir als Birnentyp insbesondere an Hüfte und Po herum schmiegen. Die ganze Geschichte und wie ich es geschafft habe, meinen Körperhass in Liebe zu verwandeln erzähle ich Dir dann beim Retreat!

Jede Frau hat ihre eigene Geschichte mit ihrem Körper. 

Die meisten 'kämpfen' mit ihm, manche schinden und kasteien ihn, einige von uns hassen ihn regelrecht und die wenigsten lieben ihn, so wie er jetzt im Moment ist. Wir mäkeln an unseren Körpern herum, ignorieren Signale und Grenzen und sind ständig im Optimierung-Modus. Es fällt uns gar nicht mehr auf, denn es ist der Zeitgeist. Die Bilder und Botschaften auf Social Media, trichtern uns ein, dass wir nicht in Ordnung sind. 
Und wir glauben es.

Zwei Extreme auf Social Media

Ich beobachte, dass es im Moment zwei Trends gibt: Das eine sind jene Frauen mit Top-Figur, sportlich, super schlank, gesund und immer gut gestylt. Das Alter zieht an ihnen vorbei. Der andere Trend schwappt aus Amerika zu uns herüber und geht in eine völlig andere Richtung: 
Superdick gilt als schick und Riesenbusen, Riesenhintern, aufgespritzte Lippen und Plastik-Puppen-Gesicht machen Weiblichkeit zur Farce.
Wo bleibt die normale Frau mit Kleidergröße 40 - 44? (übrigens, die meisten Frauen in und nach der Lebensmitte pendeln sich hier ein, so auch ich).

Was ist da eigentlich los bei uns Frauen?

Glaubt man den Studien, dann hat die Stern TV-Studie aus 2017 ergeben, dass 91 % der deutschen Frauen mit ihrem Körper unzufrieden sind. Bei den Österreicherinnen ist es sicher nicht viel anders.

Und wenn wir uns heute im Jahr 2023 durch die Social-Media-Plattformen scrollen, dass finden wir jede Menge Postings, die mit der Perfektionierung unseres Körper zu tun haben: Abnehm-Coaches, Body-Shaping, Yoga-Apps, Ernährungs-Tracker, Pillen, Shakes & Fertiggerichte, welche 20 kg Abnahme in 1 Monat versprechen, junge Frauen mit Muskeln wie Männer.

Woher kommt diese große Verunsicherung und riesige Optimierung-Zwang unserer Frauenkörper? Wir werden dieser und noch weiterer Körper-Fragen auf den Grund gehen und diesen Hype entlarven, damit wir in Zukunft aufhören, ihnen auf dem Leim zu gehen oder uns in die eigene Tasche zu lügen.

Wir werden uns in diesen 2 Tagen (erneut) darin zu üben, eine strahlende, anziehende und schöne Frau zu sein. Jede Frau kann das. Es ist längst überfällig, dass wir hier hinsehen und aufhören, uns zu quälen und selbst zu verletzen. Immer und immer wieder - persönlich sowie auch im weiblichen Kollektiv. 

Schließen wir Frieden mit unseren geschundenen Frauenkörpern.
Lasst uns unsere Schönheit, Sinnlichkeit und Weiblichkeit feiern.

Bist Du bereit, Dir und Deinem Körper ein neues JA zu schenken, ihn fortan zu lieben, zu achten und zu ehren bis er stirbt, um zur Erde zurück zu kehren? 

Dann bist Du bei diesem Retreat richtig und ich freue mich, wenn Du Teil dieses Kreises bist.

Maya Maria