Hormonwissen 

Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die uns Frauen schon mal 10 - 20 Jahre beschäftigen kann. Unser Körper und unser Gehirn baut sich um. Es bleibt nichts wie es ist. Es sind die Hormone die hier die Regentschaft übernehmen und mit denen wir uns gut stellen sollten. Du erfährst wertvolles Wissen über die wichtigsten Hormone, die in Wechseljahren unseren Körper und auch unser Wesen verändern.

Nährende Momente im Frauenkreis

Wenn Frauen zusammen sind, die einander achtsam und wertschätzend begegnen, dann ist das eine tiefe Nahrung für unsere Weiblichkeit. In Übungen, Tanz & im achtsamen Austausch unter Frauen lernst Du Dich selbst wieder etwas besser kennen.  
Wir beginnen mit den Tag mit Stille am Morgen, und mit Yoga und Mantrasingen.

Kulinarischer Glücksgenuss 

Das Sein mit der Gruppe in Elrosas Glückshaus beinhaltet noch etwas ganz Besonderes: Elrosa verköstigt uns vom Frühstück bis zum Abendessen mit hausgemachten und gesunden Köstlichkeiten. Wir sitzen rund um einen großen Tisch und genießen das Leben. 

18:00 |  Abendessen 
19:20 - 22:00 | Eröffnungszeremonie & sanftes Abendprogramm 

8:00 - 9:00 | Yoga & Mantrasingen 
9:00 - 10:00 | Frühstück
10:00 - 13:00 | Seminarprogramm 
13:00 - 15:00 | Mittagessen & Pause
15.00 - 18:00 | Seminarprogramm
18:00 | Abendessen

19:30 - 21:00 Walpurgis-Feuerritual im Garten

9:00 - 10:00 | Frühstück
10:00 - 13:00 | Seminarprogramm 
13:00 - 14:00 | Mittagessen & Pause
14.00 - 16:00 | Seminarprogramm
16:00 | Ende des Retreats