TantraYoga

Was ist TantraYoga?

Für das Wort 'Tantra' (Sanskrit) gibt es mehrere Möglichkeiten der Übersetzung. Eine Bedeutung ist z.B. 'Gewebe' oder 'Weben'. Damit ist gemeint, dass alles miteinander verbunden ist und dass es keine Trennung gibt zwischen den Welten, was wiederum zum Ausdruck bringt, dass Tantra vor allem ein spiritueller Weg ist. Die meisten Menschen in unseren Breiten verbinden das Wort 'Tantra' allerdings in erster Linie mit Sexualität oder/und TantraMassage. Im traditionellen Tantra (Ursprung in Indien) nimmt dieser Bereich allerdings nur etwa 5 % ein.

 

Worum geht's dann in den 'restlichen' 95%?

Kurz gesagt: Es geht um Energie und wie wir sie für  unserer Leben einsetzen können.

Lebensenergie. Prana. Chi. Odem ...

 

Im TantraYoga legen wir den Fokus auf diese Energien.

wir reden dabei über die (Haupt)Chakras ~ die 7 EnergieZentren im Menschen ~ die unsere körperliche, mentale, seelische und spirituelle Balance steuern und beeinflussen, je nach dem, in welcher 'Verfassung' sich die einzelnen Chakras befinden.

 

Jedes Asana (YogaPosition) steht in Verbindung mit mindestens einem unserer Chakras. In dem wir TantraYoga üben, üben wir uns in erster Linie im Bewusstsein unserer Energien ~ begonnen bei den unteren Chakras, die uns mit der Welt verbinden über das Herz hinauf in unsere höheren Chakras bis in das spirituelle & universelle Feld hinein: Wir nehmen wahr, spüren, Fokusieren, atmen, halten, meditieren, chanten Mantras und entspannen tief.

 

Die Asanas (Sanskrit, bedeutet 'komfortabler bzw. angenehmer Sitz') basieren auf den Übungen des klassischen Hatha-Yoga.  Durch eine möglichst präzise Ausrichtung und sichere KörperHaltung in den einzelnen Posen verbinden wir uns mit der Weisheit und Intelligenz unseres Körpers. Haben wir unsere Position gefunden, bleiben wir für mehrere Atemzüge in einer Asana, um die frei werdenen Energien im jeweiligen Chakra besser wahrnehmen zu können. So haben wir auch Zeit, die Geschenke des Yoga zu empfangen und seinen Botschaften zu lauschen: körperlich, emotional, mental und spirituell.

 

'Hatha' ist ein Begriff aus dem Sanskrit. 'Ha' = Sonne und 'Tha' = Mond. Im Hatha-Yoga geht es darum, die Einheit und Harmonie in unserem System und in unsren unterschiedlichen 'Körpern' wieder herzustellen. Es geht um die Auflösung von Dualität und Getrenntheit. Das ist Yoga. Einheit. Union.

Die Benefits von Yoga

Tantra Yoga arbeitet mit den Energien der Chakras