Meditatives Yoga & Spirituelle Impulse

Cosmic Woman

Ein Yoga-Kurs für Frauen in der Mitte ihres Lebens


Live Online | Zoom

Kursstart | 19. Januar 2022

Intention

 

Cosmic Woman. Was bedeutet das? Es ist ganz einfach: Wenn sich das ICH - unser bewusstes SEIN - ausdehnen und hinter die Dinge blicken möchte, Fragen stellt, die über die äußere 'Form' hinausgehen, dann können wir sie wahrnehmen - die kosmische Frau in uns.

 

Zur Erinnerung: Wir sind spirituelle Wesen in einem menschlichen Körper. Das ist unsere wahre Natur. Cosmic Woman ist demnach ein Yogakurs, der Dich genau hier an diesem Punkt abholt und Dich auf eine innere Reise mitnehmen möchte. Verkörperte Spiritualität, Freude in Bewegung. Liebe um der Liebe willen. Deine Sehnsucht nach gelebter Spiritualität im Alltag ist uralt und ganz natürlich. Als Frau in der Mitte unseres Lebens kommen wir unweigerlich an den Punkt, wo wir uns fragen: Was kommt jetzt noch?

 

Es sind nicht nur die körperlichen Veränderungen, die uns hier beschäftigen, es gilt auch geistige und seelische Veränderungen WAHR zu nehmen und zu meistern. Die weiblichen Wechseljahre sind also nicht ausschließlich ein körperliche Transformation. Es geht auch um einen Wandel unseres Wesens und der Emotionen, unserer Visionen und Vorstellungen von einem gut gelebten Leben. Es geht um eine Art Revision unseres bisherigen Lebens. Das geschieht einfach, ob wir es nun wollen oder nicht. Wir können diesen Teil der Wechseljahre dem 'Schicksal' überlassen oder wir kümmern uns selbst darum. Bewusst. Wach. Selbst-Fürsorgend. Das Leben fragt uns: Bist Du noch auf der richtigen Spur? Was ist Dir jetzt wirklich WIRKLICH wichtig? Welche tiefer liegenden Wünsche möchten in diesem Leben noch Ausdruck finden? Was hat ausgedient. Wo ist nun Zeit zum Loslassen?

 

Während mein Firewoman - Yogakurs (Herbst 2022) einen Schwerpunkt auf die körperlichen Veränderungen im Leben einer Frau gelegt hat, werden wir uns in Cosmic Woman dem spirituellen Aspekt unser Lebensmitte widmen.

 

Ich wünsche mir, dass Du jedesmal tief genährt und herzsatt aus einer Cosmic Woman - Yogastunde zurück in Dein Leben kehrst. 

 

 

... und das Licht in uns beginnt in seiner wahren Strahlkraft zu leuchten.

 

Cosmic Woman schenkst Du Dir nicht nur 75 Minuten Entspannung und Selbstfürsorge. Du bist auch eingeladen, jedesmal mit einem Thema bzw. einer Frage zu schwingen, die Dich durch unsere Yogastunde begleitet. Durch Ruhe und Stille, bewusstes Atmen und durch unsere Yogapositionen (Asanas) bringen wir Bewusstsein und Achtsamkeit in Körper und Geist. Wir lernen dadurch, uns selbst besser zu spüren und unsere tiefer liegenden Bedürfnisse wahrzunehmen. Jede Yogastunde wird mit einem Impuls und einem Mantra eingeleitet und in wundervollen Musikmeditationen finden wir Herzöffnung,

Seelenberührung und Heilung.

 

Noch etwas: Bitte lass Dich aufgrund körperlicher Unbeweglichkeit, Alter oder Übergewicht nicht davon abhalten, mit Yoga zu beginnen. Eine regelmäßige Yogapraxis wird Dein Leben verändern. Ganz egal, wo Du jetzt stehst. Louise Hay, die bekannte spirituelle Schriftstellerin, die ich sehr schätze, war 80 Jahre alt, als sie mit Yoga begonnen hat. In einem ihrer Bücher schreibt sie, dass die Zeit danach die besten und beweglichsten Jahre ihres Lebens waren. Sie starb im August 2017 mit 90 Jahren.

 

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir auf der Matte zu sein

Lass uns zusammen eine wirklich gute Zeit haben.

 

Von Herzen :: Maya Maria


Cosmic Woman Yoga

Ganz bequem von zuhause aus Yoga praktizieren. Du musst nicht ausser Haus gehen, niemand sieht Dir zu, niemand korrigiert Dich. Du kannst Dich ganz auf Dein eigenes Tempo und auf Deinen persönlichen Level einlassen.

Dieser Kurs ist für Beginner/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst selbst entscheiden, wie intensiv Du praktizieren möchtest. Und mit jedem Mal wird es leichter, und Du fühlst Dich wohler in Deiner Haut.

 

Kursinhalt 

  • 15 Kurseinheiten á 75 Minuten
  • inkl. Aufzeichnungen inkl. Download (6 Monate verfügbar ab Kursbeginn)
  • Cosmic Woman-Playlist auf Spotify (die Lieder und Mantras unserer Musikmeditationen, für Dich zuhause zum Nachhören) 
  • Übungsvideo zum weiblichen Mondgruß  

Kursbeginn

Mittwoch 19. Januar 2022

15 Mittwoche | 19:30-20:45

 

Die Termine finden (so weit als möglich) hintereinander immer mittwochs statt. Feiertage oder Terminverschiebungen von Maya (aufgrund Reisen oder persönlichen Gründen) werden nachgeholt.

 

Ort

Bei Dir zuhause via Zoom.

 

Kursbeitrag

€ 210 (€ 14 | Einheit)

€ 180 für Basis Plus Mitglieder der Oleyon Akademie

(€ 12 | Einheit)

Einzelstunden :: 16 Euro


Oleyon Akademie

Noch kein Mitglied der Oleyon Akademie? Erfahre mehr darüber oder jetzt Mitglied werden im Kreis der Lebensfreude!


Rückgaberecht

Teilnehmen ohne Risiko

 

Ich möchte, dass Du die richtige Entscheidung für Dich triffst. Solltest Du also nach der ersten Yogastunde feststellen, dass es doch nicht das Richtige für Dich ist, dann kannst Du den Kurs schriftlich kündigen und Du erhältst Dein Geld (abzüglich € 16 für die Einzelstunde) zurück. 100 %

 

Du hast 1 Woche Zeit für einen schriftlichen Rücktritt. Wenn ich bis zum 26. Januar 2022 nichts von Dir lese geht Dein Kurs automatisch weiter. Ein späterer Rücktritt ist nicht mehr möglich.

Organisatorisches

Dieser Kurs ist für Dich richtig, wenn Du ...

  • vor, in oder nach den Wechseljahren bist
  • wenn Du spürst, dass Dein Hormonhaushalt durcheinander ist und Du Dich oft selbst nicht mehr erkennst
  • mehr Gelassenheit und Entspannung in Deinen Alltag bringen möchtest
  • Deinem Körper mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie schenken möchtest
  • Du durch die Verbindung von Körper, Geist & Seele mehr Tiefe in Dein Leben bringen möchtest
  • noch nie in Deinem Leben Yoga gemacht hast, jedoch Du Dich danach sehnst, Yoga zu praktizieren 
  • die faszinierende Kraft der in reinen ätherischen Öle - insbesondere jene, die uns Frauen in den Wechseljahren unterstützen - für Dich entdecken möchtest
  • Du gerne Mantras singst oder lauscht
  • etwas für Deine innere Schönheit und Ausstrahlung tun möchtest
  • Du die persönliche Anleitung einer bodenständigen Yogalehrerin in den 50ern schätzt

Bitte sprich vorab mit Deiner Ärztin, wenn ...

  • bei Dir Brustkrebs oder eine Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert wurde
  • Du an Herz-Kreislauf-Beschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes leidest
  • Du kürzlich eine Operation hattest
  • Du starke Medikamente nimmst
  • Du andere gesundheitliche Einschränkungen hast

 

Inhalt einer Yogastunde

  • Spiritueller Impuls
  • Mantra-Chanting
  • Aufwärmübungen für die Wirbelsäule
  • Mondgruß 
  • Asana-Reihe (verschiedene Yogapositionen)
  • Musikmeditation
  • Entspannung 

Was Du brauchst

  • einen guten Ort, Zeit & Ruhe
  • eine Kerze & ein ätherisches Öl zur Entspannung?
  • Computer, Tablet oder Smartphone
  • Notizbuch & Stifte, wenn Du manches gerne aufschreibst 
  • investiere in eine gute Yogamatte - insbesondere, wenn Du Probleme mit den Gelenken hast. Wenn Du hier Beratung wünschst, melde Dich gerne bei mir.  
  • lockere Bewegungs-Kleidung
  • evtl. ein Meditationskissen
  • Kuschel-Jacke & Socken
  • eine leichte Decke
  • evtl. Wasser oder Tee
  • Freude 💛

Hast Du Fragen? Bitte schreibe mir!

 



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